Commencez par prendre vos mesures avec un mètre ruban souple. L’idéal est de le faire directement sur le corps et si possible sans soutien-gorge ou avec un modèle non rembourré. Restez droite, détendue et respirez normalement. Ces mesures vous permettront de trouver des sous-vêtements parfaitement ajustés.
Trouver sa taille de soutien-gorge en 2 étapes
Étape 1 : Mesurer son tour de dos
Le tour de dos est la base de votre taille de soutien-gorge. Il correspond à la largeur du bandeau qui doit être ajusté sans compresser. Un bandeau trop lâche ne maintiendra pas, trop serré il laissera des marques.
Placez le mètre ruban juste sous la poitrine, bien à l’horizontale. La mesure obtenue détermine la taille du soutien-gorge selon le tableau suivant :
| Tour de dos (cm) | Taille soutien-gorge | Équivalence internationale |
|---|---|---|
| 68 à 72 | 85 | XS |
| 73 à 77 | 90 | S |
| 78 à 82 | 95 | M |
| 83 à 87 | 100 | L |
| 88 à 92 | 105 | XL |
| 93 à 97 | 110 | XXL |
| 98 à 102 | 115 | XXXL |
| 103 à 107 | 120 | XXXXL |
Étape 2 : Mesurer son tour de poitrine
Le tour de poitrine permet de déterminer la profondeur du bonnet, c’est-à-dire le volume de votre poitrine. Un bonnet bien ajusté doit recouvrir sans écraser, ni laisser de vide.
Passez le mètre ruban autour de la poitrine, au niveau de la pointe des seins, sans trop serrer. Puis soustrayez la mesure du tour de dos à celle du tour de poitrine. La différence vous donne la lettre de bonnet :
| Différence (cm) | Bonnet |
| 13 | A |
| 15 | B |
| 17 | C |
| 19 | D |
| 21 | E |
| 23 | F |
| 25 | G |
Prenons un exemple :
-
Tour de dos : 78 cm → correspond à une taille 95
-
Tour de poitrine : 97 cm
-
Différence = 19 cm → correspond à un bonnet D
Votre taille est donc 95D.
Trouver sa taille de culotte en 2 étapes
Étape 1 : Mesurer son tour de taille
Il s’agit de la partie la plus creuse du ventre, souvent située quelques centimètres au-dessus du nombril. Cette mesure permet d’ajuster la taille sans effet de compression.
Étape 2 : Mesurer son tour de hanches
Mesurez l’endroit le plus large de vos fesses. C’est cette mesure qui assure que la culotte ne vous serre pas et épouse correctement votre silhouette.
| Taille FR | Tour de taille (cm) | Tour de hanches (cm) | Taille universelle |
| 32 | 57 à 61 | 84 à 88 | XXS |
| 34 | 58 à 62 | 86 à 90 | XS |
| 36 | 61 à 65 | 88 à 92 | S |
| 38 | 65 à 69 | 92 à 96 | M |
| 40 | 69 à 73 | 96 à 100 | L |
| 42 | 73 à 77 | 100 à 104 | XL |
| 44 | 77 à 81 | 104 à 108 | XXL |
| 46 | 81 à 85 | 108 à 112 | XXXL |
Conseil : entre deux tailles, privilégiez toujours le confort. Une matière élastique permet parfois de choisir la taille en dessous, tandis qu’un tissu rigide nécessitera une taille légèrement plus grande.
Choisir sa lingerie selon sa morphologie
Trouver la bonne taille, c’est essentiel. Mais choisir la coupe qui mettra votre corps en valeur est tout aussi important. En fonction de votre silhouette (en A, en H, en 8…), certaines formes de lingerie seront plus flatteuses et confortables que d’autres.
Nous avons préparé un guide dédié pour vous aider à choisir votre lingerie en fonction de votre morphologie.
Est-ce que les tailles changent selon les marques ?
Légèrement, oui. Mais les mesures restent la meilleure base pour choisir. Essayez toujours quand c'est possible.
Comment savoir si mon soutien-gorge est trop petit ?
Si les armatures compressent, que les bonnets débordent ou que la bande remonte : il est trop petit.
Comment savoir si mon soutien-gorge est trop grand ?
Si les bonnets baillent, que la bande flotte dans le dos ou que les bretelles tombent : il est trop grand.
Que faire si je suis entre deux tailles ?
Choisissez en fonction du confort et de la matière. Une matière stretch peut compenser quelques centimètres.
Comment bien ajuster mon soutien-gorge ?
Le bandeau doit être bien droit dans le dos, sans remonter. Les bonnets doivent couvrir sans comprimer ni déborder. L’entre-seins doit reposer à plat contre le sternum.
Comment puis-je calculer ma taille de soutien-gorge ?
Prenez la mesure sous la poitrine pour le tour de dos, puis au niveau de la pointe des seins pour le tour de poitrine. Soustrayez les deux pour connaître votre bonnet.
